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藜麦蜜薯粥的做法

更新时间  2021-01-22 02:56 阅读
本文摘要:西藏藜麦,严格选择食材,13道加工工序完全去除皂苷,保持原始胚芽和营养活性。不含热量也很低,蛋白质的含量和牛肉非常高,质量比肉源蛋白和牛奶源蛋白差得多。 用藜麦做粥,米粒口感肌肉,丝润滑剂,清香硬糯。食材明细的主材藜麦100克甘薯400克米50克辅助材料水适度的原味烹饪技术需要3分钟,非常简单的可玩性薯粥的做法步骤1薯去皮清洁,藜麦可以使用。 2甘薯支撑小块,藜麦和米洗净后沥青水分。3砂锅加入适量的水,米加热几次,中小火浸泡。4打开锅放入红薯。 5放入藜麦,加热几次后煮。

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西藏藜麦,严格选择食材,13道加工工序完全去除皂苷,保持原始胚芽和营养活性。不含热量也很低,蛋白质的含量和牛肉非常高,质量比肉源蛋白和牛奶源蛋白差得多。

用藜麦做粥,米粒口感肌肉,丝润滑剂,清香硬糯。食材明细的主材藜麦100克甘薯400克米50克辅助材料水适度的原味烹饪技术需要3分钟,非常简单的可玩性薯粥的做法步骤1薯去皮清洁,藜麦可以使用。

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2甘薯支撑小块,藜麦和米洗净后沥青水分。3砂锅加入适量的水,米加热几次,中小火浸泡。4打开锅放入红薯。

5放入藜麦,加热几次后煮。6再次打开锅,用小火煮约30分钟。用勺子加热,粥总是很粘。

诀窍是红薯的小块容易熟,打开锅后转小火防止溢出锅。来自美食天下,阳光明媚99的作品用于烹饪器具:砂锅所属分类:粥家常菜*本菜谱为作者独家发表在美食天下,禁止其他平台和个人发表。


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